西藏美丽而神秘，那里有灿烂的阳光、洁白的云朵、纯洁的空气，也有多彩的民族文化、浓厚的宗教氛围、辉煌的布达拉宫。与此同时，被称为“世界屋脊”的西藏地处高原，生态环境十分脆弱，一旦遭到破坏，很长时间内难以修复。

近几年，随着自驾游盛行，进藏的背包客越来越多，一些人找不到扔垃圾的地方，便将垃圾随手丢弃在旅游区、318国道沿线，破坏了西藏本就脆弱的生态环境。如何处理好旅游和生态环境之间的关系，一直是西藏旅游发展的痛点，也一直困扰着次仁曲宗。

次仁曲宗是西藏圣洁导游服务中心的一名藏族导游。在10余年的导游工作中，她以身作则，积极倡导文明出行，呼吁游客共同守护西藏的圣洁。

在带团过程中，次仁曲宗经常劝阻一些旅游不文明行为，比如主动提醒游客不要乱扔垃圾，她自己也会随身携带垃圾袋分给游客。“刚成为导游的时候，我也不知道该怎么做。后来，在长时间的积累和沉淀后，我学会了以身作则。每次带团出游遇到地上散落的垃圾，我都会主动捡起来放进垃圾袋，带到有垃圾箱的地方再丢弃。”次仁曲宗说。

次仁曲宗还参加了由原国家旅游局、中国少年儿童文化艺术基金会发起的“美丽公约”文明旅游公益组织。该公益组织于2015年启动了“美丽公约 擦亮天路——接力清理进藏公路旅游垃圾公益行动”，旨在号召进藏游客文明旅游，主动清理进藏公路沿线旅游垃圾，共同关注和参与环保事业。

次仁曲宗在“美丽公约”发起人史宁的启发和鼓励下，在拉萨逐渐建立起一支志愿者队伍，并担任队长一职。起初，她动员身边的家人朋友加入进来，在旅游区周围、318国道线上捡拾被丢弃的垃圾。坚持了一段时间后，她意识到，几个人捡垃圾的力量远远不够，要想办法建立壮大志愿者队伍，通过实际行动号召更多人加入进来。

身为队长，次仁曲宗每次组织活动前，都会向参加活动的志愿者发出十条“美丽公约”倡议：“爱绿水青山，爱健康快乐，爱主动互助，爱诚信买卖，不乱丢垃圾，不乱刻乱画，不乱躺乱卧，不大声喧哗，遵守旅游目的地的管理规定，尊重当地人的习惯、信仰、风俗。”每一位志愿者都会系上具有象征意义的蓝丝带。一条条蓝丝带，将守护西藏圣洁的信念传递到每一位游客心里。

不少参加过活动的志愿者表示，今后不会再乱扔垃圾，并会发动身边更多的人成为文明旅游志愿者。他们还把蓝丝带发给自驾游客，游客了解到“美丽公约”的理念后，把蓝丝带系在身上、背包上和车上，并承诺自己不会乱扔垃圾。

目前，“美丽公约”志愿者队伍仍在不断壮大，在西藏自治区旅游发展厅的支持下，已经建立了50支本地服务队，一同为减少西藏旅游垃圾而努力。

凭着“文明旅游从我做起”的实际行动，次仁曲宗被中国少年儿童文化艺术基金会授予“全国优秀队长”荣誉称号。她说，“守护青藏高原从我做起，我们要通过自己的实际行动把这种观念传递给全中国人民，让广大进藏游客积极投身文明旅游实践，守护好世界上最后一方净土，让文明之花在雪域高原生根发芽、精彩绽放。”