工作车的物品摆放到位，被子四角包角整齐，床面铺整，床单、被子、枕头的中线三线合一……一番操作过后，河北省代表队客房服务组选手陈赛举起右手，声音洪亮地说：“操作完毕。”至此，她完成了大赛比赛项目的所有内容。
陈赛告诉记者，在比赛过程要完成两张床的操作，规定操作时长是8分钟，时间非常紧张。“因此，在平时的练习中，我会要求自己在6分半内完成全部动作，这样即使参赛时操作环境和物品摆放与平时不同，导致速度稍慢，但还是可以在规定时间内完成的。只有做到高于比赛标准的练习和完成度，才能做到心里有数。”
陈赛能够在规定时间内保质保量完成动作，是源于体力与技巧的双重支撑。除了每天晨跑，长时间的分解练习也是她保持良好体能和动作顺畅的关键。“例如将铺床项目分解为10个以上的动作，每个分解动作一天至少练习60次。抛单、端托、下蹲……一次次地打磨动作、一点点地丈量尺寸，把动作做标准后再进行5至8分钟的停留，这样才能让身体形成准确的肌肉记忆。”陈赛个子不高，这让她在“拼脚力”的比赛中并不占优势。“比赛规定取物、操作时不能出现奔跑，有些身高有优势的男选手从床尾到床头只需迈两步，我的步子小，所以我会增加步频，同时减少碎动作，这样才能在时间上找齐。”陈赛说。
陈赛坦言，虽然受到疫情影响决赛时间一再推迟，但从去年10月到总决赛前，自己从未间断过训练，工作之余也在不停地磨动作、背理论，保持状态不松懈。
今年33岁的陈赛已经从事酒店客房服务8年了，她还打算继续坚持下去。“我喜欢在一线工作，不会离开，虽然辛苦，但客人的认可和鼓励让我觉得非常幸福和满足。在今后的工作中，我会把经验和技能讲给更多年轻人，让更多客人获得舒适温馨的入住体验。”陈赛说。