福建省三明市泰宁县是一座千年历史文化名城。这里人才辈出，流传着“隔河两状元、一门四进士、一巷九举人”的科举佳话，素有“汉唐古镇、两宋名城”之誉。这里还是福建省唯一集世界自然遗产、世界地质公园、国家5A级旅游景区于一体的世界级旅游目的地，被地质学界专家们誉为“中国丹霞故事开始的地方”。
走进泰宁，徒步大金湖、上清溪、寨下大峡谷、九龙潭等景区，沉浸式穿梭于峡谷、洞穴和湖溪潭瀑之中，体验最原始生态的丹山碧水，可以感受久违的快乐、简单与美好。
大金湖景区 吴震 摄
D1：大金湖—黄石寨—八仙崖
从城市切换到山野，奔向自然的怀抱里汲取能量，大金湖的风景令人难忘。乘船游览金湖景区，可以看到千岩万壑的丹山与浩瀚的湖水交相辉映，呈现了独特的水上丹霞景观，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。
下船后，沿途看到的山峰既像“金钟”，又像“巨鼓”，惟妙惟肖。走进千年古刹——甘露寺，你会惊奇地发现，仅用一根柱子就支撑起了整座庙宇，堪称天下一绝。这根柱子也叫“状元柱”，抱一抱它，许下你的心愿。
甘露岩寺 泰宁旅游管委会 供图
爬上猫儿山附近的黄石寨，刺入云霄的三剑峰像被天斧劈开，形成直刺苍天的三把利剑。这三座山峰，又好像三个仙女，对着湖面梳妆打扮，不愧是丹霞地貌之杰作。
八仙崖位于大龙乡张地村，八座海拔800米以上的石峰携手耸立、雄伟壮观，因海拔高、地势陡峭，攀爬难度较大。在观景平台上移步遥望，八座山峰若即若离，随着不同的角度可以变成帽子、鞋子和动物，更增添了八仙崖的神秘感。
八仙崖 泰宁旅游管委会 供图
D2：状元岩—上清溪—九龙潭
作为一代名臣高中状元的吉祥之地，状元岩吸引了历代莘莘学子前往。此地深山峡谷，茂林奇树，幽峡奇洞，风景险绝优美。爬山虽然有些辛苦，不过对于登山爱好者来说，绝对是个宝藏。
爬山累了，正好到上清溪乘坐竹筏放松一下，感受这里的丹霞地貌。船工唱着当地的山歌，明亮悠长。峡谷中，偶尔手机没信号，没有工作的打扰，可享受一段“与世隔绝”的时光。在这片美丽的天地中，你将置身仿佛仙境般的景色之中，融入流水潺潺、山峦起伏的宜人氛围。
上清溪 泰宁旅游管委会 供图
你既可以选择坐着竹筏游九龙潭，也可以徒步上山。九龙潭丹霞密布、峰丛纵横，山谷、溪涧、草木就像一幅流动的水墨画，清幽寂静、心旷神怡。中途体验一下“喊泉”，让泉涌十丈的冲天水浪替你宣泄压抑许久的焦虑。还有一条环潭栈道，可以步天梯登高远眺，风光无限，尽收眼底。
九龙潭 泰宁旅游管委会 供图
D3：耕读李家—寨下大峡谷
走进“耕读李家”，远处的丹霞地貌和眼前的田园风光形成了别样景致。在这长7.5公里、方圆4万平方公里的闭环圈内，你可以开展森林瑜伽、森林太极、球类运动等户外健身活动。来到李家岩，沿着曲折的栈道一直向上攀，穿过茂密的竹林，经过虎爪岩，李家岩古栈道便出现在眼前。你可以穿过这条“中国最长的丹霞岩槽”最高2米、最低1.2米的岩槽，这里是“引无数英雄竞折腰”的地方，同样也是观看“将军帽”的绝佳之地。
寨下大峡谷 泰宁旅游管委会 供图
从“耕读李家”驱车5.6公里，就可以抵达寨下大峡谷。在茂密的寨下大峡谷，每个人都可以开发出自己的徒步路线。徒步峡谷，伴随着虫鸣鸟叫，不时还能看见珍稀动植物，仿佛在穿越一条时空隧道。