形态各异的古老树种遮天蔽日，飞流而下的山泉瀑布清澈冰凉，几声难寻踪迹的鸟鸣声传入双耳，透出神秘而深邃的气息……海南热带雨林森林康养旅游日渐成为人们出行游玩的“新宠”，在热带雨林里既可以呼吸新鲜的空气，感受自然的洗礼，还可以学习到生态的奥秘。

在《海南省康养产业发展规划（2019—2025年）》明确指出，依托国家级和省级森林康养基地建设，热带雨林森林康养项目开发，进一步加强优质森林资源与温泉、南药、黎药资源以及现代中医药的组合开发，凸显森林康养主题，鼓励开发森林康养旅游主题线路，打造具有国际特色的森林生态康养旅游基地。开发养身、养心、养性、养智、养德不同主题的森林康养产品类型。在海南，其实更多的森林康养就是指雨林康养，雨林瑜伽、雨林冥想、芳香疗养、雨林太极、森林夏令营、森林马拉松、森林越野……越来越多的热带雨林森林康养旅游产品给了游客更多选择。

到海南享乐山之趣

“山中方一日，世上已千年”。海南的热带雨林如遗世独立的空间，任密林中的光线偷换着光阴的概念，置身其中，享受沉醉千年的自然之浴，给忙碌的生活按下慢进键，体验一番闲云野鹤般的生活，开启一段海南洗肺之旅。海南被国家批准建立中国第一个生态省。森林覆盖率达61.5%，位居全国前列。生态环境质量良好，生态系统多种多样，生物种类丰富多彩。天然的大氧吧吸引了许多人来这里观光、度假、养生。

“在山林中寻池塘、山涧里抓野鱼，在山间水畔草寮中下棋、品茗，看游鱼频频咬钩，一个下午可以收获十数斤溪水鱼；晚来烤鱼、对酒、看月、听溪，不亦乐乎？”正在海南尖峰岭减压寻找灵感的上海设计师高先生在朋友圈分享他的经历。

来自山东的大学生小刘则全副武装，跟着登山队进入沟谷雨林中探险。奇形怪状的树根、盘根错节的藤蔓互相缠绕，鸟儿将兰花或是鸟巢蕨的种子，撒在高高低低的树杈上，气根、板根、支柱根，寄生、绞杀、一木成林，“雨林中的景观有如童话。”小刘兴奋地说。

如今到海南，“森林+运动康复”“森林+体验康养”“森林+辅助康养”“森林+健康教育”“森林+健康管理”等多种热带雨林森林康养旅游产品已现雏形，成为海南康养旅游不可或缺的核心吸引力。

种草醉美国家森林公园

登高、越涧、穿洞；听鸟鸣，风声、泉水声……这样的享受能不能都可以有？那就去海南吧！这里有众多的国家级森林公园。它们既有原始热带雨林的景观，也有叠加温泉和森林的双重景观；既有红树林湿地的景观，也有低海拔热带原始雨林的景观。当森林康养成为一种时尚，那么，跟我们进山吧！

尖峰岭国家森林公园

尖峰岭国家森林公园成立于1992年，是海南省第一个国家级森林公园。跨乐东、东方两县市。公园面积达447平方公里，森林覆盖率达98%。拥有全国整体面积最大、保持最完整、生物多样性指数最高的原始热带雨林，是全球40个具有世界意义的生态单元之一，享有“天涯第一园”“海南之肺热岛凉山”的美誉，是山海相连的国家级森林公园，紧靠南中国海边的龙沐湾，体现了山海相连的旅游资源互补性和完整性。

吊罗山国家森林公园

吊罗山国家森林公园位于海南陵水境内，1999年5月经原国家林业局批准建立，面积3.8万公顷，是人类宝贵的自然文化遗产。这里是中国极为珍稀的原始热带雨林区之一，拥有享有盛名的枫果山瀑布群以及秀美的南国田园风光。公园最高峰三角山海拔1499米。园区内自然景观集秀、神、奇、幽为一体，呈现出“山因绿水而活，水因有山而媚”的完美结合。

蓝洋温泉国家森林公园

蓝洋温泉国家森林公园位于海南儋州市，1999年建园，面积5660.3公顷。森林公园四周由莲花岭等数十座形貌奇特的山峦环抱，峰岭起伏，层峦叠嶂，沟谷纵横。裸露的岩石无不奇形异状、千姿百态，引人遐想。公园内林木茂密，季相缤纷，森林覆盖率90%以上。公园境内莲花山下的蓝洋温泉群有10多处自然泉眼，日流量8000吨以上，水温40—93摄氏度，水质优良且含氡，是国家认定的优质保健温泉。

海口火山国家森林公园

海口火山国家森林公园位于海南海口市西部石山镇，创立于2000年，面积约2000公顷。园区内有荔枝、菠萝蜜、香蕉、番石榴、龙眼、黄皮等灌木30余种，藤本植物20多种，草本植物20多种，野猪、山狸、穿山甲、蟒蛇及各种飞禽等珍稀保护动物几十种。此外还有火山喷发后形成的熔岩溪、火山湖、火山洞、喷泉等自然景观以及火山井、玉龙泉、火山民居等人文景观与椰雕、铁艺、八音等非物质文化遗产。

七仙岭温泉国家森林公园

七仙岭国家温泉森林公园位于海南保亭东北部9公里处，2001年经国务院和原国家林业局联合批准为国家级森林公园，面积约22平方公里，包括温泉区和森林区两部分。公园地势北高南低，平均海拔100—200米，最高峰海拔1126米。该公园是我国少有的既有热带原始森林景观又有优质温泉的旅游胜地。是一块集奇峰、温泉、风情、田园、气候、森林为一体的大型生态旅游吸引地。

黎母山国家森林公园

黎母山国家森林公园位于海南琼中境内，2002年经原国家林业局批准设立，总面积约130平方公里。黎母山自古被誉为海南的名山。山体高大雄浑，气势磅礴，常年云雾缭绕，主峰黎母岭海拔1412米。群峰之间峡谷众多，山泉密布，形成众多溪流、瀑布，古树、奇石、怪洞等自然景观也煞是迷人。自宋代以来，逸士题咏黎母山的诗文颇多，苏东坡、胡铨均在此留下墨宝。“黎婺孤标天柱峰，分明银管淡烟笼，一从三殿振宸藻，五色云霞傍六龙。”明代状元朱之蕃的诗点出了黎母山的神奇与奥妙。

海上国家森林公园

海上国家森林公园位于海南儋州市的海南省国营新盈农场，创建于2005年，面积526.33公顷，是以沿海红树林保护、科学研究和开发旅游项目为主的国家森林公园。海上国家森林公园内红树林种类繁多，有林榄、海莲、角果木、白骨壤、秋茄、桐花等十五科32种以上，各科树种盘根错节相互依存，依岸生长，延绵几十里，既是科学研究的天然宝库，又能抵御台风和海啸侵袭。海上国家森林公园是鱼虾生长的优良场所，每当海水退潮时，小鱼、小蟹、贝类和浮游生物滞留海滩，吸引成千上万海鸟前来觅食，场面壮观。

霸王岭国家森林公园

霸王岭国家森林公园位于海南昌江境内，公园总面积8444.30公顷，于2006年12月批准设立为国家森林公园。一年四季，任何时候，只要你走进霸王岭的雨林，就会为厚积的原始气息痴迷，被超量的负氧离子醉倒，这是一种耳聪目明、口舌生香的痴与醉。园区内气候温和、雨量充沛，动植物种类繁多，植被类型丰富，自然生态系统完整，生态景观奇特，森林覆盖率96.4%。

兴隆侨乡国家森林公园

兴隆侨乡国家森林公园位于万宁市兴隆华侨旅游经济区，森林覆盖率达85.10%，占地面积2815.31公顷。2013年11月下旬，原国家林业局批复同意设立海南侨乡国家森林公园，该森林公园拥有我国保存完好的低地热带雨林原始林，是我国热带作物种植发源地和重要的热带作物示范基地。森林公园蕴含海南省最为丰富的侨乡文化元素，是东南亚各民族文化的聚集地。香港嘉道理农场专家称其为“中国低海拔森林保护最好的热带原始生态林”。

雨林康养旅游线路推荐：

海岛“森”呼吸——雨林康养之旅

解锁海南之肺，于山水、天地、丛林交互中舒缓紧绷心灵！以海岛“森”呼吸为主题的热带雨林森林康养之旅深度挖掘了海南热带雨林的资源特色，内容十分丰富，6天5晚的行程贯穿了五指山·琼中·屯昌·白沙四个海南中部市县，线路设计突出了天然绿肺、天人合一的康养理念，线路通过串起百花岭热带雨林、五指山森林公园、红峡谷、热带雨林栈道、梦幻香山、什寒黎苗村寨、罗帅雨林山庄等美景美村，将海南的心脏，山与水的纯净，“世外桃源”的美好一一呈现，带给游客一次感受自然、感悟生机、清心润肺的别样养生体验。